Saiba quando e como procurar ajuda profissional para lidar com questões de saúde mental

As pessoas que procuram um psicólogo online, em geral, sofrem de problemas emocionais e psicológicos que afetam a saúde mental e física.

Normalmente, as causas são ansiedade, depressão, luto, estresse, burnout, insegurança, problemas no relacionamento, compulsões, ciúme exacerbado, entre outros casos.

Na maioria das vezes, o momento certo para procurar um psicólogo online é antes de os sintomas tomarem proporções elevadas e afetarem severamente a vida do paciente, que pode chegar à terapia online por indicação médica, sugestão de amigos ou por vontade própria.

É muito comum os pacientes procurarem uma plataforma de terapia online porque não aguentam mais sofrer e precisam de ajuda para lidar com seus problemas, pois já tentaram melhorar a qualidade de vida sozinhos inúmeras vezes e falharam em suas tentativas.

Ou seja, se você percebeu que está sofrendo, passando por problemas, insatisfeito com o seu estilo de vida atual e precisa de ajuda profissional para caminhar para uma mudança real e efetiva, este é o momento certo para procurar um psicólogo online.

É bom fazer terapia online?

Sim, é muito bom fazer terapia online, especialmente pelas diversas comodidades que ela oferece.

Com o atendimento de um psicólogo online, você pode ter sessões no conforto da sua casa, evitando o estresse e o custo do deslocamento até o consultório.

O agendamento é mais flexível, permitindo que você escolha os horários que melhor se ajustam à sua rotina.

Além disso, uma plataforma realmente tecnológica e atualizada proporciona um ambiente seguro, com salas privadas e com o uso de criptografia, para garantir a confidencialidade das sessões, criando um espaço confiável para se abrir e compartilhar questões pessoais.

Neste contexto, a Unolife se destaca como a melhor plataforma de terapia online, oferecendo sessões acessíveis, por apenas R$ 79,99.

Este preço competitivo e social permite que mais pessoas tenham acesso aos cuidados com a saúde mental sem comprometer o orçamento, para que o pagamento da terapia não seja uma preocupação a mais para o paciente.

A Unolife combina acessibilidade com qualidade, garantindo que você receba um atendimento profissional de excelência, de maneira prática e econômica.

Como funciona uma consulta online com psicólogo?

Em uma sessão de terapia, a abordagem do psicólogo online é estruturada e focada em compreender e ajudar o paciente de forma integral, pensando no “todo”.

Inicialmente, o terapeuta dedica tempo para ouvir atentamente o paciente, permitindo que ele expresse livremente suas preocupações, sentimentos e experiências.

Esse processo é fundamental para que o psicólogo online possa identificar o problema central e fazer um diagnóstico preciso, sozinho ou em conjunto com outro profissional da área da saúde, como um médico psiquiatra, por exemplo.

É importante que o terapeuta online compreenda o momento de vida que o paciente está vivendo, considerando fatores como situações de estresse, mudanças significativas na rotina, luto, problemas financeiros ou crises pessoais.

Após essa compreensão inicial, o terapeuta e o paciente trabalham juntos para criar estratégias práticas de mudança de vida.

O apoio oferecido pela terapia online é essencial para que o paciente se sinta seguro e motivado a implementar essas mudanças, de forma lenta e progressiva, realmente construtiva.

Por exemplo: se o paciente tem um comportamento destrutivo como procrastinação, o terapeuta online pode sugerir a criação de um cronograma diário, dividindo tarefas em etapas menores e mais manejáveis, além de estabelecer metas realistas e recompensar-se por cada pequena conquista.

E, a cada vitória, o paciente percebe e visualiza seu progresso, recuperando a força interior, autoestima e vontade de seguir em frente, pois percebe que tem a capacidade de adotar um comportamento diferente.

Outra estratégia prática pode ser substituir hábitos prejudiciais, como comer compulsivamente, por outros mais saudáveis, como praticar exercícios físicos ou técnicas de meditação e respiração para aliviar a ansiedade.

O objetivo é sempre promover o bem-estar geral e cuidar da saúde mental do paciente, ajudando a desenvolver habilidades e comportamentos que contribuam para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

E, como consequência, ao perceber que a vida melhora de forma significativa, o paciente adota esses novos hábitos e cria uma nova vida, mais feliz.

O que o psicólogo online observa no paciente?

Durante as sessões de terapia, o psicólogo online observa diversos aspectos do comportamento, emoções e pensamentos do paciente para obter uma compreensão completa e precisa do que está acontecendo.

O terapeuta presta atenção à forma como o paciente se expressa, incluindo o tom de voz, linguagem corporal e expressões faciais.

Essas observações ajudam a identificar sentimentos subjacentes que o paciente pode não verbalizar diretamente, pois ele nem percebe que os tem.

Além disso, o psicólogo investiga o histórico pessoal e familiar, eventos significativos da vida e padrões de comportamento que podem estar influenciando a situação atual do paciente, os “causadores de problemas”.

Questões como hábitos diários, relacionamento com outras pessoas, desempenho no trabalho ou estudos e o impacto dessas áreas na saúde mental são frequentemente explorados na sessão de terapia online.

Adicionalmente, o profissional também vê como o paciente lida com o estresse, seus mecanismos de enfrentamento e qualquer sintoma físico que possa estar associado ao sofrimento emocional.

O terapeuta também fica atento aos sinais de depressão, ansiedade e muitos outros transtornos. Essas observações são combinadas para formar um quadro abrangente da saúde mental do paciente.

Com base nessa análise, o psicólogo trabalha com o paciente para desenvolver estratégias personalizadas de tratamento, que podem incluir mudanças no estilo de vida, técnicas de enfrentamento e a substituição de comportamentos prejudiciais por hábitos mais saudáveis.

Quais são as perguntas que o psicólogo online faz ao paciente?

Veja quais são as perguntas mais comuns que um psicólogo online pode fazer ao paciente!

Perguntas sobre emoções e sentimentos: como você está se sentindo hoje? Quais emoções estão presentes em sua vida ultimamente?

Perguntas sobre eventos ou situações: o que aconteceu desde a nossa última sessão que você gostaria de discutir? Houve algum evento que teve um impacto significativo em você recentemente?

Perguntas sobre pensamentos e percepções: o que você pensa sobre essa situação? Como você interpreta seus próprios pensamentos e os eventos ao seu redor?

Perguntas sobre comportamentos: o que você tem feito para lidar com essa situação? Como seus comportamentos têm afetado suas emoções e seu bem-estar?

Perguntas sobre relacionamentos: como estão seus relacionamentos atualmente? Existe algo específico que está causando conflito ou preocupação em suas relações?

Perguntas sobre histórico pessoal: existe algum evento passado que você sente que está influenciando sua vida presente de maneira significativa?

Perguntas sobre metas e objetivos: o que você espera alcançar com a terapia? Quais são seus objetivos para o futuro próximo ou a longo prazo?

Geralmente, as questões são feitas para que o próprio paciente, através da condução sutil e especializada do psicólogo online, chegue a diversas conclusões interessantes.

Portanto, além da análise do terapeuta sobre o paciente, o próprio paciente passa a fazer uma autoanálise com constância, obtendo dessa forma mais sucesso e progresso em sua sessão de terapia online.

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