A terapia online para ansiedade ajuda a reduzir preocupações, agitação e medos e costuma aumentar a paz interior e a qualidade de vida

O número de pessoas com ansiedade no Brasil já ultrapassa a marca de 60% da população, segundo dados publicados pela revista Exame. Diante desse cenário, o psicólogo online vem sendo muito procurado por aqueles que convivem com os sintomas de uma mente ansiosa.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, nervosismo e apreensão em relação a situações futuras ou incertas.

Com frequência escutamos que uma pessoa com ansiedade não consegue viver o momento presente, pois fica presa ao passado por meio da culpa e do ressentimento e pensa demasiadamente no futuro, com preocupação e medo.

Embora todos experimentem ansiedade ocasionalmente, como antes de uma apresentação ou evento importante, ela se torna um transtorno quando é persistente, excessiva e interfere na vida diária.

Certamente, uma pessoa com ansiedade e que não procura um psicólogo online ou outro tratamento apresenta diversos sentimentos desagradáveis diariamente, e eles podem variar de intensidade.

Quais são os principais sintomas da ansiedade?

Os sintomas podem incluir palpitações, sudorese, tremores, sensação de perigo iminente e dificuldade de concentração.

A ansiedade também pode gerar outros efeitos na vida dos pacientes, como nervosismo exacerbado, insônia, sensação de impotência ou incapacidade, medo extremo e preocupação desnecessária, gerando uma série de efeitos negativos na saúde mental.

O excesso de agitação na mente interfere diretamente no organismo, ocasionando mais um sintoma da ansiedade, que é a fadiga.

Assim, em muitos casos, um paciente ansioso que ainda não começou a terapia online e/ou um tratamento psiquiátrico costuma se sentir sempre cansado e indisposto.

A irritabilidade também é muito comum e, com qualquer frustração ou algo de errado, o paciente perde o controle emocional.

Com relação ao sono, a insônia em ansiosos pode aparecer como uma dificuldade para dormir, pois o paciente fica “pensando sem parar”, com a atividade mental agitada e desperta.

Além disso, a ansiedade pode gerar a dificuldade de manter o sono por muito tempo, por isso o paciente acorda assustado no meio da noite, geralmente preocupado com algo.

A incapacidade de relaxar leva uma pessoa ansiosa a apresentar tensão muscular, mais fácil de perceber na região do pescoço e dos ombros.

Normalmente, os transtornos de ansiedade podem ser tratados eficazmente com terapia online, medicação ou uma combinação de ambos, ajudando as pessoas a gerenciar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.

Procurar um psicólogo online é fundamental para iniciar e manter o tratamento para ansiedade, porém, em casos mais crônicos, o médico psiquiatra deve ser consultado, para que o tratamento combinado seja iniciado o mais rapidamente possível.

Por que o Brasil tem a população mais ansiosa do mundo?

Atualmente, o Brasil ocupa a primeira posição no ranking de pessoas com mais ansiedade no mundo, segundo dados da OMS – Organização Mundial de Saúde.

Terapeutas, psicólogos e médicos, entre outros profissionais, apontam para diversos fatores que desencadeiam o problema e agravam as crises.

Entre os principais “gatilhos” para ansiedade estão desemprego, insegurança financeira, excesso de trabalho e problemas de segurança pública que geram traumas, como é o caso de pessoas que já foram assaltadas, por exemplo.

Porém, problemas pessoais, que não estão ligados ao ambiente em que vivemos, também são causas de ansiedade.

Neste caso, podemos citar ansiedade causada por predisposição genética e o desequilíbrio nos neurotransmissores do cérebro, como serotonina e dopamina, fatores que podem contribuir para a ansiedade.

Pessoas muito tímidas e perfeccionistas costumam ser mais suscetíveis à ansiedade, e esses traços de personalidade são trabalhados pelo psicólogo online, durante uma sessão de terapia.

Quem mais sofre de ansiedade?

Os jovens de 18 a 24 anos são os que mais possuem transtornos de ansiedade e procuram por psicólogos online para iniciar o tratamento, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde – OMS.

A ansiedade atinge mais de 30% desse público no Brasil devido a uma combinação de fatores, como as intensas pressões acadêmicas e sociais, as mudanças hormonais e cerebrais, a constante comparação nas redes sociais, a incerteza sobre o futuro e a falta de habilidades de enfrentamento.

A terapia online é indicada justamente para lidar com essa quantidade muito grande de mudanças que ocorrem por causa da transição da adolescência para o início da vida adulta.

Além disso, eventos traumáticos, histórico familiar de ansiedade e o estigma em torno da saúde mental e da terapia online dificultam o acesso a tratamentos adequados, agravando ainda mais a situação.

Essas pressões e mudanças tornam essa fase da vida especialmente vulnerável à ansiedade, algo que merece atenção especial de pessoas próximas, que convivem com esses jovens, como amigos e familiares.

Caso notem algum comportamento diferente, é importante tentar uma abordagem sutil para verificar se é possível oferecer ajuda para amenizar o problema de saúde mental, como a ansiedade e, até mesmo, a depressão.

A ansiedade tem cura?

A ansiedade não tem uma cura definitiva no sentido tradicional, mas pode ser efetivamente gerenciada e controlada com um tratamento adequado, como a terapia online conduzida por um psicólogo.

Muitas pessoas conseguem alcançar uma vida equilibrada e saudável por meio de terapias, medicação ou uma combinação de ambas.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é especialmente eficaz, pois ajuda os indivíduos a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos associados à ansiedade.

Além disso, técnicas de relaxamento, exercícios físicos regulares e mudanças no estilo de vida, como a adoção de uma dieta saudável e um sono adequado, também desempenham um papel crucial na redução dos sintomas de ansiedade.

Os motivos pelos quais a ansiedade não é considerada curável, mas gerenciável, incluem a natureza multifacetada de sua causa, que envolve uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos.

Esses fatores podem influenciar a maneira como uma pessoa experimenta e lida com o estresse ao longo da vida.

Embora os sintomas possam ser significativamente reduzidos e até mesmo eliminados com tratamento através da terapia online e do uso de medicação, situações estressantes futuras ou mudanças na vida podem desencadear novos episódios de ansiedade.

Ou seja, algumas crises de ansiedade podem acontecer, mesmo em pacientes que já estão há anos estáveis.

Portanto, é fundamental fazer a gestão contínua e a adoção de estratégias eficazes para lidar com a ansiedade, entre elas a terapia online, permitindo que os indivíduos mantenham um alto nível de bem-estar e funcionalidade por um longo período.

Onde fazer tratamento para ansiedade na internet?

A Unolife é uma plataforma de terapia online que trabalha com valores sociais, sendo que cada sessão custa R$ 79,99.

O objetivo da startup é levar atendimento psicológico de qualidade para o maior número possível de pacientes no Brasil e em outros lugares do mundo, que estão lidando com ansiedade e outros problemas de saúde mental muito comuns atualmente, como depressão e estresse.

A plataforma é 100% segura e privada, usa criptografia para manter a confidencialidade durante as sessões, é intuitiva para agendar o atendimento com o psicólogo online e oferece sigilo e confiança para todos os envolvidos.

Marque sua primeira sessão de terapia online para ansiedade e comece um tratamento realmente eficiente, voltado a reduzir os sintomas da ansiedade. Dessa forma, você terá a real perspectiva de uma vida nova, produtiva, relaxada e mais feliz!