12 Doenças do Sono e Como Tratar
Veja 12 doenças do sono, seus sintomas e tratamentos, com alternativas de terapia online para melhorar a qualidade do descanso. Estudos da Organização Mundial da Saúde revelam que 45% da população global sofre de distúrbios do sono, enquanto no Brasil, pesquisa do Instituto do Sono aponta que 76 milhões de pessoas convivem com essas condições. […]
Fadiga Mental: Entenda os Sinais e Como Lidar
Fique por dentro dos principais sintomas da fadiga mental e saiba como recuperar sua saúde emocional. Em um mundo cada vez mais acelerado, a fadiga mental se tornou uma realidade para a maioria dos brasileiros. A rotina acelerada e a pressão por desempenho são constantes, onde reconhecer seus sinais – desde lapsos de memória até […]
Esgotamento emocional: tratamentos para recuperar o equilíbrio
Encontre formas eficazes de tratar o esgotamento emocional e retomar sua qualidade de vida com técnicas que restauram o equilíbrio mental. O esgotamento emocional tem se tornado cada vez mais comum na sociedade contemporânea, afetando milhões de brasileiros. Dados apontam que o Brasil é um dos países com maiores índices de transtornos mentais, com 86% […]
Fobia social: quando buscar ajuda profissional
Saiba identificar quando a fobia social precisa de tratamento e veja como a terapia online pode ajudar a superá-la! A fobia social, também conhecida como Transtorno de Ansiedade Social (TAS), é caracterizada pelo medo intenso e persistente de situações nas quais o indivíduo possa ser avaliado ou julgado. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde […]
Geração Z no mercado de trabalho: desafios, propósitos e saúde mental em foco
Saiba como o perfil e o comportamento da geração Z influenciam as decisões profissionais do grupo! Você já percebeu como a Geração Z vem mudando a forma como enxergamos o trabalho? Nascida entre meados dos anos 1990 e 2010, essa geração cresceu conectada à internet, às redes sociais e, principalmente, às conversas sobre propósito, saúde […]
Saúde mental preventiva e produtividade
Profissionais com uma boa saúde mental e emocional produzem mais e têm a performance aprimorada. Entenda! Em tempos de metas desafiadoras, prazos apertados e excesso de estímulos, cuidar da saúde mental nas empresas deixou de ser um diferencial e passou a ser uma necessidade estratégica. Afinal, existe uma relação direta entre saúde mental e produtividade. […]
O que é a felicidade: é possível ser feliz sozinho?
Entenda o que a ciência diz sobre a felicidade! Você já parou para pensar o que é a felicidade para você? Esse sentimento tão desejado por todos parece simples, mas é, na verdade, muito complexo. A felicidade é um estado emocional que se manifesta de maneiras diferentes em cada pessoa. Para alguns, ela vem em […]
Tipos de transtorno de personalidade: conheça as principais características
Veja aqui uma relação dos transtornos de personalidade que mais afetam a população! Muita gente escuta o termo transtorno de personalidade, mas não compreende realmente o que ele significa. Então vamos conversar de forma clara e direta sobre esse assunto tão importante para a saúde mental. Afinal, entender mais sobre si mesmo (ou sobre quem […]
Transtorno de acumulação: o que é e como fazer o tratamento?
Confira os principais sinais da condição psicológica marcada pela acumulação persistente de objetos e pertences! O transtorno de acumulação é uma condição psicológica caracterizada pela dificuldade persistente em descartar ou se desfazer de pertences, independentemente de seu valor real. Pessoas com esse transtorno sentem uma necessidade intensa de guardar objetos e experimentam angústia significativa ao […]
Transtorno bipolar: o que é, sintomas e tratamento
O transtorno bipolar é marcado por alterações repentinas de humor, comportamentos impulsivos e depressão. O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por alterações significativas no humor, energia e níveis de atividade. Pessoas com esse transtorno experimentam episódios de mania, hipomania e depressão, que podem impactar profundamente sua vida diária. Durante os episódios […]
