Técnicas de meditação para diminuir o estresse no trabalho
Descubra técnicas de meditação para diminuir o estresse no trabalho. Guia prático com exercícios simples de respiração. Se a mente não desacelera, o corpo cobra a conta. Com algumas práticas simples é possível criar pausas ativas durante o expediente e reduzir a tensão acumulada. Este guia reúne técnicas de meditação para diminuir o estresse no […]
10 truques para manter a calma sob pressão
Descubra 10 truques para manter a calma sob pressão no trabalho. Técnicas de respiração e controle emocional. Todo mundo já travou em momentos decisivos. A boa notícia é que existem truques para manter a calma sob pressão com técnicas simples, rápidas e testadas. Este guia reúne passos práticos para reduzir a ansiedade, organizar o pensamento […]
Burnout racial: como reconhecer, prevenir e tratar
Burnout racial: entenda o esgotamento causado pelo racismo no trabalho, sintomas e prevenção. O burnout racial é o esgotamento que nasce do racismo vivido no trabalho. Não é “sensibilidade”, é impacto real na saúde mental e no corpo. Este guia mostra sinais, causas e um caminho prático de cuidado para quem quer entender e agir. […]
Síndrome do impostor: sintomas, causas e tratamento
Síndrome do impostor: conheça as causas, os sinais e quando buscar ajuda! A síndrome do impostor descreve a sensação persistente de inadequação mesmo diante de bons resultados. Quem vive a síndrome do impostor costuma creditar conquistas à sorte ou à ajuda de alguém. A ideia de ser “desmascarado” bate o tempo todo. Ansiedade e autocobrança […]
Bullying no ambiente de trabalho: ações que funcionam
Descubra como identificar, prevenir e combater o bullying no ambiente de trabalho! Bullying no ambiente de trabalho é qualquer conduta repetida que humilha, intimida ou isola alguém. O resultado aparece no corpo e na mente, derruba a produtividade e corrói a cultura. Este guia, cuidadosamente elaborado pela Unolife, mostra como reconhecer o problema, agir com […]
Prevenção do suicídio no ambiente de trabalho
Descubra estratégias eficazes para prevenção do suicídio no ambiente de trabalho. Guia completo com sinais, fatores de risco e soluções empresariais. A prevenção do suicídio no ambiente de trabalho começa com liderança presente, escuta ativa e protocolos claros. Quando a empresa trata a saúde mental como prioridade, o time se sente seguro para pedir ajuda […]
Suicídio pode ser considerado acidente de trabalho?
Descubra quando o suicídio pode ser considerado acidente de trabalho, além de boas práticas de prevenção. Em casos específicos, o suicídio pode ser reconhecido como acidente de trabalho quando existe prova do nexo entre o adoecimento psíquico e a rotina ocupacional. O tema pede cuidado, linguagem responsável e análise técnica. Envolve saúde mental, direitos previdenciários […]
Transtornos de humor tardios indicam demência precoce?
Descubra se transtornos de humor tardio podem sinalizar demência precoce, além de exames que confirmam o diagnóstico. Transtornos de humor tardios podem ser sinal precoce de demência? Essa frase ganha força quando olhamos dados de imagem cerebral e o relato de famílias que percebem mudanças de humor antes de falhas de memória. Este guia reúne […]
Saúde mental de crianças: 6 sofrimentos psíquicos e como agir
Conheça 6 sofrimentos psíquicos que podem afetar a saúde mental de crianças. A saúde mental de crianças exige atenção diária. Emoções intensas podem surgir como medo, tristeza, vergonha, irritação ou isolamento. Reconhecer cedo os sinais reduz o impacto no aprendizado, nas relações e na autoestima. Este guia, elaborado pela equipe da Unolife, explica seis sofrimentos […]
O que são migalhas emocionais para manipular os outros
Saiba o que são migalhas emocionais usadas por manipuladores, além de dicas sobre como reagir! Você já se encontrou em uma situação onde parece estar recebendo atenção de alguém especial, mas essa pessoa nunca realmente se compromete com você? Se sim, você pode ter sido vítima do que os psicólogos chamam de “migalhas emocionais” ou […]
