Saúde mental de crianças: 6 sofrimentos psíquicos e como agir
Conheça 6 sofrimentos psíquicos que podem afetar a saúde mental de crianças. A saúde mental de crianças exige atenção diária. Emoções intensas podem surgir como medo, tristeza, vergonha, irritação ou isolamento. Reconhecer cedo os sinais reduz o impacto no aprendizado, nas relações e na autoestima. Este guia, elaborado pela equipe da Unolife, explica seis sofrimentos […]
O que são migalhas emocionais para manipular os outros
Saiba o que são migalhas emocionais usadas por manipuladores, além de dicas sobre como reagir! Você já se encontrou em uma situação onde parece estar recebendo atenção de alguém especial, mas essa pessoa nunca realmente se compromete com você? Se sim, você pode ter sido vítima do que os psicólogos chamam de “migalhas emocionais” ou […]
Suicídio relacionado ao trabalho: como prevenir e agir
Suicídio relacionado ao trabalho: conheça medidas de prevenção e quando agir! O suicídio relacionado ao trabalho é um tema sensível e urgente. Organizações que tratam o assunto com seriedade salvam vidas, reduzem afastamentos e fortalecem a confiança interna. Este guia, desenvolvido pela Unolife, mostra como reconhecer sinais, ajustar o ambiente e implantar um protocolo claro […]
Timidez: como ajudar crianças a se soltar
Descubra 17 estratégias eficazes para ajudar crianças com timidez a se soltar! Como ajudar crianças tímidas a se soltar é uma dúvida comum entre pais e professores. A timidez faz parte do temperamento, porém, quando limita amizades, participação em aula e autonomia, pede um plano claro de apoio. Este guia reúne sinais, causas e ferramentas […]
Exercícios para ansiedade: 12 técnicas que funcionam
Conheça 12 exercícios para ansiedade que ajudam a reduzir os sintomas, além de sinais de alerta e quando buscar ajuda! Os exercícios para ansiedade ajudam a baixar o ritmo do corpo, organizar os pensamentos e recuperar o foco. Com rotinas curtas, é possível diminuir os sintomas como aperto no peito, inquietação e mente acelerada. Este […]
Como a depressão pós-parto afeta homens e como ajudar
Descubra como a depressão pós-parto afeta homens: sintomas, causas e tratamento. Como a depressão pós-parto em homens ainda é pouco falada. Quando aparece, mexe na rotina, afasta o pai do bebê e afeta a relação do casal. Nas semanas ou meses depois do parto, é comum surgir tristeza constante, irritação, culpa e um cansaço que […]
Baby blues: sintomas, causas, duração e o que fazer
Conheça as causas e fatores de risco do baby blues, além de saber o que fazer na prática! O baby blues aparece nos primeiros dias após o parto e provoca oscilação de humor, choro fácil e sensação de sobrecarga. É comum, passa em até duas semanas e não significa falha materna. Com informação, rede de […]
Depressão em idosos: por que é difícil de diagnosticar
Entenda porque o diagnóstico de depressão em idosos é tão difícil, além de conhecer tratamentos e como prevenir. A depressão em idosos exige atenção rápida e cuidadosa, já que muitos sinais se confundem com o envelhecimento e com outras doenças. Reconhecer o quadro cedo reduz sofrimento, melhora a resposta ao tratamento e preserva autonomia. Por […]
Como controlar a ansiedade e lidar com suas emoções
Saiba como controlar a ansiedade e lidar com suas emoções com dicas práticas! Se você quer aprender como controlar a ansiedade e lidar com suas emoções, comece entendendo que sentir é humano. Emoções sinalizam necessidades e ajudam a decidir o que fazer, o ponto é impedir que elas assumam o volante. Com passos simples, é […]
Qual a diferença entre solidão e solitude?
Descubra qual a diferença entre solidão e solitude e como usar a seu favor! Se você busca saber qual a diferença entre solidão e solitude, a resposta começa entendendo que ambas falam sobre estar a sós, porém, descrevem experiências opostas. Uma drena energia e esperança, a outra recarrega, organiza a mente e abre espaço para […]
