Entenda os sintomas do estresse pós-traumático e veja como a terapia online pode ajudar no tratamento.
O estresse pós-traumático é uma condição de saúde mental desencadeada após eventos traumáticos, afetando milhões de pessoas no Brasil e no mundo.
Caracteriza-se por sintomas como flashbacks, pesadelos, ansiedade severa e alterações no humor, comprometendo significativamente a qualidade de vida dos indivíduos.
Felizmente, existem tratamentos para estresse pós-traumático bastante eficazes, como sessões de terapia online, que têm revolucionado o acesso ao tratamento, oferecendo benefícios notáveis como acessibilidade geográfica, flexibilidade de horários e privacidade no ambiente familiar.
Neste artigo, vamos mostrar as principais abordagens terapêuticas para tratar o estresse pós-traumático, como também sua prevalência e sintomas!
Prevalência e impacto do estresse pós-traumático
No Brasil, estudos recentes revelam dados significativos sobre a prevalência do transtorno. Na Região Metropolitana de São Paulo, 1,6% da população relatou ter sofrido de estresse pós-traumático nos últimos 12 meses, enquanto 3,2% já vivenciaram o problema ao longo da vida.
Embora esses números indiquem uma prevalência relativamente baixa, os pesquisadores alertam para o grande número de casos subsindrômicos – pessoas que não apresentam todos os sintomas que configuram o transtorno, mas ficam no limiar.
O estudo conduzido com 5.037 voluntários adultos na capital paulista apontou que o índice de exposição a eventos traumáticos é alarmantemente elevado, chegando a superar 35% da amostra em alguns casos. Este dado é particularmente preocupante, pois demonstra o potencial risco para desenvolvimento do transtorno.
Em âmbito global, a plataforma de informações médicas Manuais MSD estima que 4% dos adultos sofrem com o transtorno do estresse pós-traumático (TEPT) no mundo todo.
O Brasil também se destaca negativamente, sendo apontado pela OMS como líder no ranking de casos de ansiedade, com 9,3% da população ansiosa, e o segundo país nas Américas em casos de depressão, com quase 6% da população depressiva.
Sintomas mais comuns do estresse pós-traumático
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) apresenta sintomas que podem surgir semanas, meses ou até anos após o evento traumático.
Eles costumam ser agrupados em quatro categorias principais, que ajudam a identificar o quadro e direcionar o tratamento adequado:
- Lembranças intrusivas: memórias angustiantes e recorrentes do trauma, flashbacks (sensação de reviver o evento), pesadelos frequentes e reações físicas intensas diante de gatilhos que remetem ao ocorrido.
- Esquiva: evitar pessoas, lugares, conversas ou situações que lembrem o trauma, além de resistência em falar ou pensar sobre o evento. O isolamento social é frequente.
- Alterações negativas na cognição e no humor: sentimentos persistentes de culpa, vergonha, medo ou raiva, perda de interesse em atividades antes prazerosas, sensação de distanciamento de outras pessoas, dificuldade em sentir emoções positivas e problemas de memória, inclusive sobre o próprio evento traumático.
- Alterações no estado de alerta e reatividade: irritabilidade, explosões de raiva, hipervigilância (estado de alerta constante), dificuldade para dormir, problemas de concentração, sustos fáceis, comportamento autodestrutivo (como abuso de álcool) e sintomas físicos como taquicardia, sudorese e tonturas.
Além disso, há casos em que o TEPT se manifesta com sintomas dissociativos, como despersonalização (sentir-se desconectado do próprio corpo) e desrealização (sensação de que o mundo está irreal ou distante).
Os sintomas podem variar de intensidade e frequência, prejudicando significativamente a vida social, profissional e familiar do indivíduo. Por isso, buscar ajuda especializada é fundamental.
Se você identificou alguns desses sintomas em si mesmo ou em alguém próximo, considere iniciar um acompanhamento com um terapeuta online.
O suporte profissional pode ser acessado de forma prática e segura, sem sair de casa, facilitando o início do tratamento para estresse pós-traumático.
Tratamentos para estresse pós-traumático
Os tratamentos para estresse pós-traumático geralmente envolvem abordagens farmacológicas e psicoterápicas, frequentemente combinadas para maior eficácia.
Entre as intervenções farmacológicas, as drogas mais utilizadas são os antidepressivos, principalmente os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRSs).
As diretrizes de 2023 do Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA (VA/DoD) recomendam especificamente dois ISRSs – sertralina e paroxetina – como tendo as evidências empíricas mais robustas para redução dos sintomas de TEPT.
Além disso, a venlafaxina, um inibidor da recaptação de serotonina e norepinefrina (IRSN), também apresenta resultados positivos. Atualmente, apenas a sertralina e a paroxetina são aprovadas pela FDA para o tratamento do TEPT nos Estados Unidos.
Para casos específicos, a prazosina tem se mostrado eficaz no tratamento de sintomas como pesadelos e distúrbios do sono, frequentemente associados ao transtorno. Em alguns casos, anticonvulsivantes e lítio podem ser utilizados como tratamento adjuvante quando há resposta parcial aos antidepressivos.
No campo das intervenções psicoterápicas, destacam-se:
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com foco no trauma: Considerada uma das abordagens mais eficazes, ajuda o paciente a processar o trauma e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis.
- EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares): Recomendada pela Organização Mundial da Saúde, esta técnica auxilia no reprocessamento das memórias traumáticas.
Terapia online no tratamento do estresse pós-traumático
A terapia online tem emergido como uma alternativa eficaz e acessível para o tratamento do estresse pós-traumático. Estudos recentes demonstram que as sessões de terapia online são comparáveis à terapia presencial em termos de eficácia para diversas condições, incluindo o TEPT.
Uma pesquisa com mais de 1.200 adultos do YouGov for Forbes Health descobriu que 63% das pessoas que experimentaram a terapia online a consideraram eficaz.
A TCC online é uma das abordagens mais amplamente estudadas e validadas. Pesquisas indicam sua eficácia para condições como depressão leve a moderada, ansiedade generalizada, transtornos de pânico e, notavelmente, transtorno de estresse pós-traumático.
Um estudo publicado no Journal of Anxiety Disorders revelou que a TCC online é tão eficaz quanto a presencial no tratamento de transtornos de ansiedade, com altas taxas de adesão e satisfação dos pacientes.
Quer experimentar os benefícios da terapia online para tratamento do estresse pós-traumático? Agende hoje mesmo uma consulta com um terapeuta especializado e dê o primeiro passo para sua recuperação sem sair de casa.
Conclusão
O estresse pós-traumático é uma condição tratável que afeta milhões de brasileiros. As evidências científicas apontam para a eficácia tanto de intervenções farmacológicas quanto psicoterápicas, sendo a abordagem combinada frequentemente a mais benéfica.
A terapia online surge como uma alternativa valiosa, oferecendo acessibilidade, conveniência e resultados comprovados.
Se você ou alguém que você conhece apresenta sintomas de estresse pós-traumático, não hesite em buscar ajuda.
Profissionais qualificados estão disponíveis para oferecer atendimento personalizado e baseado em evidências, ajudando a superar os efeitos do trauma e restaurar a qualidade de vida.
