Descubra os benefícios do Reiki terapia para reduzir estresse, ansiedade e promover bem-estar.
Reiki terapia é voltado ao relaxamento, à redução de tensões e ao resgate do equilíbrio entre corpo e emoções.
O cuidado é delicado: o terapeuta toca de leve ou mantém as mãos próximas ao corpo, sempre preservando o conforto de quem recebe.
Neste guia, você vai entender o que é o Reiki, como ele é aplicado, para quem costuma ajudar, quando é prudente adiar, como acontece uma sessão do começo ao fim e qual frequência faz sentido para iniciar.
O que é Reiki terapia
Reiki é um cuidado complementar. O terapeuta posiciona as mãos, com toque suave ou mesmo sem encostar, para direcionar a energia vital. A intenção é aliviar tensões, dar sossego à mente e ampliar a sensação de bem-estar.
Não substitui consultas, exames ou tratamentos prescritos. Atua como apoio ao autocuidado e pode acompanhar a rotina de saúde que a pessoa já segue.
Como funciona a prática
Durante a sessão, a pessoa fica deitada ou sentada. O terapeuta posiciona as mãos sobre pontos do corpo ou a poucos centímetros, seguindo uma sequência.
A intenção é favorecer o equilíbrio de centros energéticos conhecidos como chakras e estimular respostas de relaxamento que o próprio organismo é capaz de acionar.
Não há pressão nem manipulação profunda. Em geral, a terapia é silenciosa, pode usar música suave e costuma gerar sensação de calma, calor leve nas áreas tocadas e alívio de tensões.
Benefícios possíveis
- Redução de estresse e ansiedade no curto prazo.
- Melhora do sono e da sensação de descanso.
- Alívio subjetivo de dores crônicas leves a moderadas.
- Mais foco, estabilidade emocional e bem-estar no dia a dia.
- Suporte durante processos de adoecimento, como cuidado complementar.
Os relatos são positivos para muitas pessoas. O Reiki terapia deve ser visto como complemento, com expectativas realistas e acompanhamento profissional quando houver diagnóstico médico.
Indicações e quando evitar
- Pode ajudar: estresse, ansiedade, insônia, cansaço, dores habituais, fase de recuperação.
- Evite sessões se: estiver em emergência médica, dor intensa súbita, febre alta sem causa conhecida ou qualquer quadro que exija pronto atendimento.
- Informe seu médico sobre o uso de práticas complementares, principalmente se estiver grávida, em tratamento oncológico ou com condições crônicas.
O Reiki terapia não interfere em medicamentos e costuma ser bem tolerada. Ajustes de posicionamento são feitos para quem tem limitações de mobilidade ou sensibilidade ao toque.
Como é uma sessão
- Duração: 45 a 60 minutos.
- Ambiente: silencioso, iluminação suave.
- Roupas: confortáveis, sem necessidade de retirar peças.
- Etapas: breve conversa inicial, sequência de imposição das mãos, momento final para percepções e orientação de autocuidado.
Após a sessão, é comum sentir relaxamento profundo, leve sonolência ou sensação de corpo leve. Hidratação e uma rotina tranquila no restante do dia ajudam a potencializar os efeitos.
Frequência recomendada
Para iniciar, muitas pessoas se beneficiam de 1 sessão por semana durante 3 a 4 semanas. Depois, pode seguir quinzenal ou mensal, conforme objetivos e resposta individual.
Em fases de maior tensão, é possível intensificar por período curto.
Reiki à distância
Existe a modalidade à distância, como oferecida pela Unolife, realizada por profissionais habilitados, com horário combinado e orientações prévias.
Pessoas relatam benefícios semelhantes aos da sessão presencial, como relaxamento e sensação de equilíbrio.
Autocuidado após a sessão
- Beba água ao longo do dia.
- Priorize uma refeição leve.
- Anote sensações, emoções e mudanças de sono ou dor.
- Respeite pausas e limites do corpo.
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As sessões ocorrem em salas virtuais totalmente criptografadas, garantindo confidencialidade e proteção de dados. Com apenas alguns cliques, é possível agendar sessões escolhendo horários compatíveis com sua rotina.
Para quem busca o Reiki como terapia principal ou complementar, a Unolife representa uma solução moderna, eficaz e economicamente viável.
FAQs
A reiki terapia cura doenças?
Não é tratamento curativo isolado. Serve como suporte ao cuidado médico, com foco em relaxamento, dor e bem-estar.
É segura na gravidez?
Em geral, sim, com toques leves e posições confortáveis. Informe sua obstetra e ajuste a postura conforme o trimestre.
Dá para fazer à distância?
Sim, com profissional habilitado e horário combinado. Muitas pessoas relatam relaxamento e alívio de tensões.
Quanto tempo dura cada sessão?
Geralmente 45 a 60 minutos, incluindo breve conversa inicial e orientações finais.
Com que frequência devo fazer?
Comece com sessões semanais por 3 a 4 semanas e ajuste para quinzenal ou mensal conforme seus objetivos.
Tem reiki terapia no SUS?
Algumas unidades oferecem dentro de práticas integrativas. Verifique a disponibilidade na rede da sua cidade.
