O que é distimia: causas, sintomas e tratamento
Descubra o que é distimia, transtorno depressivo persistente com sintomas crônicos, causas e tratamentos! Quer saber o que é distimia e como identificar os sinais no dia a dia? A distimia, chamada de transtorno depressivo persistente, é uma forma crônica de depressão que costuma parecer traço de personalidade. O humor fica baixo por longos períodos, […]
Rust out: o que é, sinais e como reverter no trabalho
Descubra o que é rust out, como afeta a saúde mental no trabalho e dicas para recuperar a motivação! O rust out descreve a perda de estímulo causada por tarefas monótonas e subutilização de habilidades. Identificar o rust out cedo evita queda de desempenho, desgaste emocional e estagnação na carreira. O que é rust out […]
Ecoansiedade: o que é, sintomas, causas e como lidar
Ecoansiedade: entenda os sintomas e como cuidar da saúde mental! A ecoansiedade é a resposta emocional diante das mudanças climáticas e de eventos extremos que se repetem. Entender o conceito ajuda a entender por que surgem medo, apreensão e sensação de impotência quando o assunto é futuro do planeta. Neste artigo, elaborado pela Unolife, você […]
Acumuladores compulsivos: como identificar e ajudar
Acumuladores compulsivos: conheça o transtorno, seus sinais e como ajudar! Acumuladores compulsivos guardam objetos em excesso e sentem forte dificuldade em descartar itens. O acúmulo toma espaços da casa, bloqueia rotinas e traz risco para a saúde. Este guia, desenvolvido pela Unolife, mostra os sinais, causas, tratamento e formas seguras de apoiar quem enfrenta o […]
Ansiedade no trabalho: guia prático para identificar, prevenir e tratar
Descubra como identificar e tratar ansiedade no trabalho. Guia completo com sintomas, causas e soluções para um ambiente laboral saudável. A ansiedade no trabalho cresceu nos últimos anos e afeta resultados, saúde e relações. Identificar os sinais, reduzir gatilhos e criar rotinas de cuidado muda o jogo para colaboradores, líderes e RH. Este guia, elaborado […]
6 sinais de violência psicológica e como agir
Conheça 6 sinais de violência psicológica, o que fazer e onde buscar ajuda! Reconhecer sinais de violência psicológica cedo evita danos duradouros. Por isso, este guia, produzido pela Unolife, reúne 6 sinais de violência psicológica mais vistos em relacionamentos e mostra caminhos práticos para apoiar a vítima com segurança. O que é violência psicológica É […]
12 estratégias quando estiver estressado: guia prático
Conheça 12 estratégias quando estiver estressado e saiba o momento de buscar ajuda profissional! Estresse não é frescura, é um sinal do corpo pedindo ação. Este guia reúne 12 estratégias quando estiver estressado para acalmar a mente, baixar a tensão e recuperar o foco sem depender de recursos complexos. Escolha duas ou três, aplique agora […]
O que é languidez: sinais, causas e como sair do piloto automático
Guia completo sobre o que é languidez, como reconhecer os sinais e tratar! Se você quer entender o que é languidez, pense naquele período em que tudo parece morno. A vida anda, as tarefas acontecem, só que sem brilho. Não é depressão, também não é euforia. É um estado de esvaziamento emocional que pede atenção […]
8 características de pais e mães tóxicos
Conheça 8 características de pais e mães tóxicos, como identificá-los e quando buscar ajuda! Falar sobre família exige cuidado. Muitas pessoas cresceram em ambientes amorosos, porém, com falhas que deixaram marcas. Ao longo deste guia, você vai entender as 8 características de pais e mães tóxicos, como reconhecer os sinais, quais os efeitos na vida […]
Escrupulosidade: guia completo sobre significado, sintomas e tratamento
Entenda tudo sobre escrupulosidade, sintomas, como tratar e quando buscar ajuda! A escrupulosidade pode aparecer como um medo constante de falhar no que é certo ou como um padrão de autocontrole muito elevado. Quem vive com escrupulosidade relata culpa, dúvida e checagens repetidas. Outras pessoas usam a escrupulosidade como disciplina para metas de longo prazo. […]
