Exercícios para ansiedade: 12 técnicas que funcionam
Conheça 12 exercícios para ansiedade que ajudam a reduzir os sintomas, além de sinais de alerta e quando buscar ajuda! Os exercícios para ansiedade ajudam a baixar o ritmo do corpo, organizar os pensamentos e recuperar o foco. Com rotinas curtas, é possível diminuir os sintomas como aperto no peito, inquietação e mente acelerada. Este […]
Como a depressão pós-parto afeta homens e como ajudar
Descubra como a depressão pós-parto afeta homens: sintomas, causas e tratamento. Como a depressão pós-parto em homens ainda é pouco falada. Quando aparece, mexe na rotina, afasta o pai do bebê e afeta a relação do casal. Nas semanas ou meses depois do parto, é comum surgir tristeza constante, irritação, culpa e um cansaço que […]
Baby blues: sintomas, causas, duração e o que fazer
Conheça as causas e fatores de risco do baby blues, além de saber o que fazer na prática! O baby blues aparece nos primeiros dias após o parto e provoca oscilação de humor, choro fácil e sensação de sobrecarga. É comum, passa em até duas semanas e não significa falha materna. Com informação, rede de […]
Depressão em idosos: por que é difícil de diagnosticar
Entenda porque o diagnóstico de depressão em idosos é tão difícil, além de conhecer tratamentos e como prevenir. A depressão em idosos exige atenção rápida e cuidadosa, já que muitos sinais se confundem com o envelhecimento e com outras doenças. Reconhecer o quadro cedo reduz sofrimento, melhora a resposta ao tratamento e preserva autonomia. Por […]
Como controlar a ansiedade e lidar com suas emoções
Saiba como controlar a ansiedade e lidar com suas emoções com dicas práticas! Se você quer aprender como controlar a ansiedade e lidar com suas emoções, comece entendendo que sentir é humano. Emoções sinalizam necessidades e ajudam a decidir o que fazer, o ponto é impedir que elas assumam o volante. Com passos simples, é […]
Qual a diferença entre solidão e solitude?
Descubra qual a diferença entre solidão e solitude e como usar a seu favor! Se você busca saber qual a diferença entre solidão e solitude, a resposta começa entendendo que ambas falam sobre estar a sós, porém, descrevem experiências opostas. Uma drena energia e esperança, a outra recarrega, organiza a mente e abre espaço para […]
Os perigos do excesso de conteúdo digital em adolescentes
Descubra os perigos do excesso de conteúdo digital em adolescentes: alterações cerebrais, depressão, ansiedade e isolamento. O tema exige atenção diária dos pais e das escolas. Os perigos do excesso de conteúdo digital em adolescentes se relacionam à piora de humor, queda no rendimento escolar e conflitos em casa. Este guia explica os riscos, sinais […]
Papel dos pais na saúde mental dos filhos: o que fazer
Descubra o papel dos pais na saúde mental dos filhos: comunicação, vínculos seguros e prevenção. O papel dos pais na saúde mental dos filhos começa com presença, escuta e rotina. Quando a casa oferece segurança afetiva, a criança e o adolescente lidam melhor com estresse, frustrações e mudanças. Este guia, produzido pela Unolife, reúne sinais […]
15 sinais de alerta da depressão: identifique cedo
Conheça os 15 sinais de alerta da depressão e saiba quando buscar ajuda. Perceber cedo os sinais de alerta da depressão faz toda diferença no desfecho. O quadro afeta o humor, energia, sono, apetite e atenção, e se os sinais persistem por pelo menos duas semanas, procure avaliação. O objetivo da Unolife com esse conteúdo […]
Fatores de risco para o suicídio: sinais, ação e apoio
Conheça os fatores de risco para o suicídio e como preveni-los. Identificar os fatores de risco para o suicídio permite agir cedo, reduzir os danos e encaminhar a pessoa certa para o cuidado certo. Este guia, desenvolvido pela Unolife, traz sinais práticos, lista de riscos e passos objetivos de ação para familiares, amigos e profissionais. […]
