Uma pesquisa da consultoria Gallup mostra que 46% dos trabalhadores brasileiros estão estressados. Saiba mais!

A frustração de não ser reconhecido no trabalho somada às cobranças e à alta carga de estresse tem levado muitos trabalhadores brasileiros ao limite e colocado o bem–estar e saúde mental nas empresas no centro das discussões corporativas.

De acordo com uma pesquisa da consultoria Gallup, 46% dos profissionais estão estressados no Brasil.

O estudo, chamado “State of the Global Workplace”, realizado com 128 mil funcionários, em mais de 160 países, também mostrou que 25% dos trabalhadores estão tristes e 18% se sentem com raiva.

Esse é o impacto que o trabalho tem para muitos profissionais em nosso país.

A pesquisa ainda revelou que, na América Latina, os brasileiros estão em quarto lugar no ranking dos trabalhadores que relatam mais raiva e tristeza em relação à profissão.

Além de afetar diretamente a produtividade e a qualidade de vida, os problemas e insatisfações relacionados ao trabalho também têm impacto na dinâmica familiar, na saúde mental e nas relações sociais.

O prejuízo para o trabalhador é grande, mas a influência nos resultados empresariais também é significativa.

Um ambiente de trabalho ruim leva à precarização, ao aumento da rotatividade de trabalhadores e à baixa produtividade. Isso significa custos maiores, funcionários desmotivados e prejuízos financeiros.

Neste cenário, o desafio das empresas é impulsionar mudanças que possam trazer mais bem–estar e saúde mental para os colaboradores.

Os prejuízos do estresse crônico nas empresas

Controlar o estresse e criar espaços de trabalho mais saudáveis são ações que podem construir empresas mais eficientes e com funcionários mais satisfeitos e engajados. Mas como colocar isso em prática?

Em primeiro lugar, gestores e profissionais de recursos humanos precisam entender que profissionais que experimentam estresse crônico vivem em um constante estado de desregulação emocional que leva à ineficiência e à desmotivação.

Quando o nível de estresse não é gerido corretamente, o resultado é um ambiente de trabalho com profissionais irritados, sem empatia, cansados, preocupados e tristes. No longo prazo, esses sentimentos podem levar os funcionários ao burnout e, até mesmo, à depressão.

Outros prejuízos causados pelo estresse são:

• Agravamento dos transtornos de ansiedade;
• Aumento do risco de doenças cardiovasculares;
• Problemas de memória;
• Baixa capacidade de concentração;
• Insônia;
• Perda de apetite;
• Cansaço excessivo.

Hoje, existem diversas estratégias que podem ser implementadas nas organizações para garantir bem–estar e saúde mental nas empresas. Algumas dessas práticas incluem iniciativas para controlar o estresse e cultivar relacionamentos mais saudáveis entre os colaboradores.

Ao longo desse artigo, vamos apresentar opções viáveis e eficazes para melhorar os ambientes de trabalho no Brasil. Confira!

Estratégias de bem–estar e saúde mental nas empresas

Promover saúde mental e bem-estar é uma iniciativa urgente para empresas que desejam melhorar seus resultados e aumentar sua competitividade no mercado. Para alcançar esse objetivo, existem estratégias eficazes como:

• Oferecer terapia online para os colaboradores;
• Realizar ações de mindfulness e meditação;
• Organizar palestras e eventos sobre saúde mental;
• Oferecer benefícios corporativos voltados ao bem-estar;
• Incentivar hábitos saudáveis e práticas esportivas.

É preciso criar uma cultura corporativa que coloque a saúde mental dos colaboradores como uma prioridade. Só assim será possível construir empresas com ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.

Lembrando que, além de impactar diretamente no desempenho individual, um bom estado emocional e físico reflete em equipes mais motivadas e com menor índice de absenteísmo, ou seja, menos afastamentos por doenças e condições mentais como ansiedade, estresse e depressão.  

A seguir, vamos explorar algumas das estratégias que podem ser adotadas para promover bem-estar e saúde mental nas empresas.

Terapia online para colaboradores

Uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde mental dos funcionários é disponibilizar sessões de terapia online. Essa medida facilita o acesso ao apoio psicológico de qualidade.

Na Unolife, por exemplo, as empresas encontram uma plataforma segura, acessível e com psicólogos e terapeutas especializados.

As sessões de terapia podem ser agendadas com flexibilidade e são 100% sigilosas, graças ao uso de criptografia, uma tecnologia que garante a confidencialidade e a segurança dos dados.

A terapia online, além de ser tão eficaz quanto à presencial, tem a vantagem de se adaptar à rotina de cada colaborador. Ou seja, cada pessoa pode agendar seus atendimentos conforme sua disponibilidade.

Está comprovado que empresas que oferecem esse tipo de benefício tendem a ter colaboradores mais equilibrados emocionalmente, além de contribuir para a redução de estigmas em torno da saúde mental.

Portanto, a terapia online contribui com a gestão do estresse e ajuda os funcionários a acalmarem a mente e a ficarem mais focados e produtivos.

Adicionalmente, as sessões de terapia também ajudam no desenvolvimento de habilidades de comunicação, proporcionam maior consciência e inteligência emocional e previnem o esgotamento profissional, conhecido como burnout.

Ao trabalharem seus problemas emocionais e psicológicos na terapia online, os profissionais conseguem equilibrar melhor sua rotina, sentindo-se mais satisfeitos e motivados tanto no trabalho quanto na vida pessoal.

Mindfulness e Meditação

As práticas de mindfulness e meditação são reconhecidas por reduzir o estresse e melhorar a concentração dos colaboradores.

Empresas que organizam sessões regulares de mindfulness, seja no formato presencial ou virtual, proporcionam aos funcionários momentos de pausa e reflexão, ajudando-os a gerenciar melhor suas emoções no dia a dia.

A inclusão dessas práticas no ambiente de trabalho promove um clima mais leve e harmônico, contribuindo para o bem-estar geral.

O mindfulness é uma prática de atenção plena, que envolve focar a mente no momento presente de forma consciente e sem julgamentos.

A ideia principal é concentrar-se no aqui e agora, observando pensamentos, sensações e emoções sem se deixar levar por eles. Isso ajuda a desenvolver uma maior consciência sobre si mesmo e sobre o ambiente ao redor.

A prática de mindfulness tem sido amplamente utilizada como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse, aumentar a concentração e promover o bem-estar mental e emocional.

Por isso, muitas empresas e profissionais de saúde mental têm recomendado o mindfulness como parte de programas de autocuidado e manejo do estresse.

Palestras e eventos sobre saúde mental

Educar os colaboradores sobre a importância da saúde mental é fundamental. Para isso, vale a pena realizar palestras e workshops que abordam temas como gestão do estresse, inteligência emocional e equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Esses eventos ajudam a aumentar a conscientização e incentivar os colaboradores a adotarem práticas saudáveis.

Além disso, as ações podem ser um ponto de partida para criar um diálogo mais aberto e inclusivo sobre saúde mental dentro das empresas.

Benefícios corporativos voltados ao bem-estar

A oferta de benefícios corporativos que incentivam o cuidado com a saúde, como convênios com academias, massagem relaxante ou programas de coaching, é um diferencial importante.

Esses benefícios mostram que a organização está comprometida com o bem-estar de seus funcionários, indo além do foco no desempenho profissional para uma visão mais holística da vida do colaborador.

Incentivar hábitos saudáveis e práticas esportivas

Incentivar os colaboradores a adotarem hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas, pode gerar um impacto positivo na saúde mental.

Para isso, as empresas podem implementar programas de incentivo ao esporte, como grupos de corrida, competições esportivas internas ou até mesmo oferecer descontos em academias e aulas de yoga online.

Vale lembrar que a atividade física é uma das principais aliadas na liberação de endorfina, o hormônio relacionado ao bem-estar.

Conte com a Unolife para promover bem-estar e saúde mental nas empresas!

Realizar ações de bem-estar e saúde mental nas empresas é um investimento que traz benefícios para todos.

Organizações que cuidam da dimensão emocional de seus colaboradores têm profissionais mais felizes, saudáveis, produtivos e engajados.

Ao adotar estratégias como a oferta de terapia online e benefícios voltados ao bem-estar, as empresas criam um ambiente de trabalho mais acolhedor e propício ao crescimento pessoal e profissional de seus funcionários.

Com programas de saúde mental bem estruturados, as organizações conseguem reduzir as pressões do trabalho, fazer uma boa gestão do estresse, motivar seus colaboradores, reduzir os custos associados à rotatividade de profissionais e aos afastamentos, ter colaboradores mais satisfeitos e espaços profissionais mais saudáveis e inclusivos. 

No médio prazo, essas ações também garantem melhores resultados financeiros e sucesso organizacional.

A Unolife é uma plataforma de saúde e bem-estar que democratiza o acesso à terapia online, oferecendo às empresas planos personalizados, de acordo com o número de colaboradores atendidos.

Com a plataforma, os profissionais têm acesso a sessões regulares de terapia com psicólogos experientes. Os atendimentos acontecem de forma confidencial, acolhedora e com abordagens individualizadas.

Cada paciente é tratado de acordo com a sua realidade, desafios cotidianos, nível de estresse e condição de saúde mental e emocional.

Os horários são flexíveis e as sessões são realizadas em salas online com tecnologia de criptografia, com plena segurança de dados.

Outro benefício da terapia online é seu custo mais acessível, quando comparada à terapia presencial.

Na Unolife, cada sessão de terapia custa apenas R$ 79,99. Basta estar conectado à internet, seja pelo smartphone, computador ou tablet, para receber o suporte emocional e o tratamento adequados.

Portanto, se a sua empresa está em busca de uma plataforma moderna, eficiente e segura para oferecer terapia online para seus colaboradores, entre em contato com a Unolife. Nós temos condições especiais para empresas e a melhor equipe de psicólogos do país.

Comece agora mesmo a investir no clima organizacional da sua empresa e a melhorar a saúde mental e emocional de seus funcionários. Conte com a Unolife!